हेलो दोस्तों नीलू किचन में आपका स्वागत है आज हम फिर से एक नई पोस्ट लेकर आए हैं लेकिन इस पोस्टर में हम आपके लिए किसी रेसिपी की विधि लेकर नहीं आए हैं हम आज आपके लिए कुछ घरेलू उपाय लेकर आए हैं जो कि आपको ठंड के मौसम मेंआपको बचाए रखेंगे दोस्तों इस पोस्ट मैं अंत तक बने रहे
1.) मेथी के बीज- दोस्तों मेथी के बीज में एंटी बैक्टीरियल होता है जो कि आपको सर्दी जुखाम आदि से बचाए रखता है इसके लिए आपको एक बड़ा चम्मच मेथी के बीज लेने हैं और उसे उबलते पानी में डाल देना है और कुछ मिनटों के बाद आपको इसका सेवन नियमित रूप से करना है
2.) काजू बदाम- दोस्तों आपको काजू और बादाम लेना है और उसे रात भर भिगोने के लिए रख देना है और इसे सुबह- सुबह उठकर खाना है यह आपके फेफड़ों के स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है
3.) गरम पानी के गरारे- इसके लिए आपको गर्म पानी में नमक मिलाकर गरारे करने होंगे इससे गले को राहत मिलती है इसके अलावा खासी से आराम मिलता है
4.) आंवला- आंवला में बहुत मात्रा में विटामिन- सी होता है जो खून के संचार को बेहतर करता है इसे खाना बहुत ही फायदेमंद माना जाता है
5.) अदरक तुलसी- अदरक के रस में तुलसी मिलाएं और इसका सेवन करें अगर आप चाहे तो इसे मीठा करने के लिए शहद भी मिलाया जा सकता है यह को खासी जुखाम और भी बहुत रोग से राहत दिला सकता है
दोस्तों अगर आप यह पोस्ट पढ़ रहे हैं और इस पोस्ट को पढ़ने के बाद इन घरेलू उपाय को करके देख रहे हैं तो हमें कमेंट जरूर बताएं कि आपको यह उपाय कैसे लगे मिलते हैं अगले पोस्ट में
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